트라우마 뉴스레터 · 신경계 시리즈
상담을 받았는데 달라지지 않는 느낌
Y 트라우마 연구소 · 박도현 소장 · 소매틱 심리치료
말로 하는 상담을 오래 받았는데, 뭔가 달라지지 않는 느낌이 드신 적 있으신가요?
이해는 되는데 몸은 여전히 긴장되어 있고,
과거 이야기를 꺼낼 때마다 다시 그 안으로 빨려드는 것 같고.
이건 상담이 잘못된 게 아닙니다.
트라우마가 저장된 곳이 다른 겁니다.
말이 닿지 않는 곳에 고통이 있습니다
아무리 이야기해도 나아지지 않는 건 말이 닿지 않는 곳에 고통이 있기 때문이에요. 트라우마는 기억이 아닌 몸에 저장됩니다. 그래서 말과 이해만으로는 한계가 있을 수 있어요.
"머리로는 이해하는데, 몸은 여전히 그때 그 자리에 있는 것 같아요."
이 말을 하신 분들이 많아요.
이건 의지의 문제도, 상담사의 문제도 아닙니다.
소매틱 심리치료가 다른 이유
소매틱 심리치료는 말로 하는 상담과 접근 방식이 다릅니다.
핵심 차이
○과거 이야기를 반복하지 않아요. 지금 이 순간 몸의 감각에 집중합니다.
○압도되지 않는 속도로 진행해요. 안전하게 조금씩, 재트라우마화를 방지합니다.
○몸이 스스로 회복하도록 돕습니다. 치료사는 안내자, 치유는 내 안에 있어요.
이런 분께 특히 도움이 됩니다
○말로 설명하기 어려운 증상이 있는 분
○기존 상담을 받았지만 효과가 제한적이었던 분
○이유 모를 신체 증상(긴장·통증·과호흡)이 있는 분
○트라우마를 다시 이야기하는 게 무서운 분
몸으로 풀 수 있습니다.
말하지 않아도 되는 방식으로, 내 속도에 맞게.
소매틱 심리치료
먼저 맞는지 확인해보세요.
첫 회기 상담으로 시작합니다.
맞지 않는다면 솔직하게 말씀드립니다.
부담 없이 이야기 나눠보세요.
전화·문자 010-7519-0375
이메일 passamind@naver.com
대치동 · 삼성역 | 1:1 프라이빗 상담 공간
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신경계 시리즈
1편 · 트라우마, 왜 몸에 저장될까
2편 · 신경계 상태 30초 확인법
▶ 3편 · 상담을 받았는데 달라지지 않는 느낌
4편 · 불안정한 신경계를 안정화시키는 법
5편 · 몸의 신호를 무시하면 생기는 일
6편 · 몸이 보내는 5가지 SOS 신호
7편 · 관계에서 경계가 흐릿한 이유
8편 · 왜 나는 쉬어도 쉰 것 같지 않을까
9편 · 트라우마가 있는지 어떻게 알 수 있을까
10편 · 어린 시절이 지금의 내 신경계에 미치는 영향
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